書法太極中心 CALLIGRAPHY TAICHI CENTER(C.T.C.)易讀網站

太極非你我所有,生活隨處可得

終於要完成最後一回了,因為工作室再啟的說明,把場域拉到2009年的紐約行之後,我也重看了十三年前幫太極朋友Josh Weitzkin做太極專業翻譯的這本書-學習的王道.

就如前兩回的回顧介紹-第一回是Josh介紹他從小學習西洋棋的經過-或許你閱讀時沒有什麼溫度感覺,但對於熟悉西洋棋領域的人來說(尤其是美國),<天才小棋王>這部電影中所講的,就是Josh的故事.第二回則是Josh在回顧因學習太極拳讓他可以反思西洋棋裡的自己，從道家思想裡的太極推手氣功與哲思中，掙脫了自己在輸贏中的禁錮與發現身心平衡的新契機，反而幫助他體驗了更高層次的勝利與成就感！

很高興看到台灣有網友介紹Josh的書和他的故事.也看到網路上已經可以看到他的電子書app可下載.

學習的王道電子書英語版(2020)

來回顧一下作者對於融會貫通的重點書寫吧!

第三部 融會貫通

• 專注當下-想要脫穎而出,便要訓練自己時常進入[千鈞一髮]的情況下所能達到的高度專注.平時練習時越是投入,真正上場時就更能全力以赴.
• 尋求專注狀態-[壓力與復原]訓練,可以運用在慢跑,單車,舉重等運動上,也可以融入日常生活.越是能輕鬆自如地在[全神貫注]與[完全放鬆]之間轉換,越是能增強心理與體能的抗壓性,成為表現穩定的表演者.
• 啟動專注模式-找出一項最能讓你放鬆又專注的活動,接著設定由四或五個步驟組成的一套固定儀式,這套儀式便能和[專注]的心理狀態相連結,成為觸發[專注]的機制.只要在重要活動前進行這套儀式,便能讓自己在正式上場時達到最佳狀態.
• 把情緒化為優勢-面對強大壓力時往往產生負面情緒,我們要找出最適合自己的處理情緒之道.接下來,要創造出能激勵情緒的情境,讓自己達到最佳狀態.另一方面,我們要深入發掘,什麼樣的情緒狀態能激發我們達到最佳狀態,進而建立凝鍊有力的觸發機制,讓自己進一步利用情緒,將情緒化為優勢.
• 打造學習金字塔-學習的過程有如蓋一座知識金字塔,當你吸收內化了足夠的資訊,便可以一層層的往上蓋.若是蓋到某一層時突然靈感泉湧,你會感覺看到什麼東西懸浮在金字塔上方;只要你用點心,一定可以找出這[神來之筆]的竅門,讓金字塔向上攀升.
• 到台灣比賽-任何一項運動的最高境界,要能進入對手的意念之中,支配他的戰術.只要根基夠札實,即使遇到突發狀況,也不難發展新的戰術.(這一章節據作者說在中國出版的本書,內容有微調…但作者予以尊重.)

終於完成了,把這本書的重點回顧;Josh把他自己人生前半段(1976年生,今年45歲)的優異以傳記回憶錄的方式去書寫他在西洋棋和太極拳推手的學習與體會,並為學習的王道下了一個暫時的小結語(人生待續…)-學習專注,在高壓中借情緒的轉化讓自己推向高峰,並結合不同領域的基本功成為自己的融會貫通.那我呢?

我突然想起了前一陣子看的書法展,施春茂老師是其中一個想起.

從小在書法比賽中長大的我,很能理解Josh在情緒的運用讓自己到顛峰的策略是很聰明的,而且是必要的-畢竟人的七情六慾和貪嗔癡喜怒哀樂都是很難搞的,尤其是壓力下情緒的波動常常是賽場上勝負的關鍵.實力相當時,少出錯的一方大概就會贏了.而能藉著情緒的起伏讓自己跳脫出自我的侷限而超越,更是讓人比讚啊!

但和Josh的體會不同的是,在書法的鍛鍊中,空的境界,是連情緒都難有存活的機會.

也就是說,書法讓人經驗到,是更超越人的限制的-就是沒有.

沒有喜沒有悲,沒有好沒有惡,沒有正向也沒有負面,只有一個”一”,這個空(沒有)是書法的樣貌,而那沒有我執的變動法則,也就是太極的本體.

所以書法與太極裡的”臨危不亂“”氣定神閒“,“心不為外物所動”-其實是有一點冷情,一點狠心的;因此對於Josh把在西洋棋<天才小棋手>頭銜下的壓力成就歷練與太極拳賽場上與身心與時間斤斤計較輸贏時的細細體會書寫下來,是很精彩與感人的!但在書法和太極歷練下的我而言,經驗到的”忘記自己所在“和”把自己放在更大的格局中“的自我渺小感和遵從大自然法則的安定感,或許就是此刻重讀這本書自己最大的體會了.(和幾位書法大師相較,自己的年紀和歷練不足以下結論-就以百歲書法家黃羣英先生的作品做一個小註解)

黃羣英 象外環中 作品解釋

後記:記得那一年旅居Josh媽媽Bonnie紐約家中時,和Josh就東方哲學有過一些討論作結束-因為語言的限制(我的英語程度還不足以說明我對東方哲學的理解,Josh的中文程度也還不足以解釋他對東方哲學的崇敬…就是各自述說分享體會吧!),還有年紀的限制(我們都不夠老),我們的對談中一樣的就只有眼神-一種對天地人合一境界理解的熱情.人不是只有人,人還有時間(生命),與自然(環境).

這樣算融會貫通了嗎?

（再次感謝到紐約兩次時Josh一家人的盛情招待～媽媽的生活照顧和西洋棋導師精神啟發，爸爸的畫廊介紹與美術陶冶，以及Josh和太太黛絲瑞的芭蕾太極學習經驗討論與分享～彌足珍貴！想念與感謝您們…

也要一併感謝在美國佛羅里達比賽太極拳時認識的台灣彰化適中太極陳智誠陳玉梅姐弟和陳適當師父師母一家人，有你們的努力，台灣的太極推手才能夠強到成為Josh書中的一個章節～雖然這些年我們都經歷了人生的不同階段體驗，但可喜的是在太極的大氣層裡，我們得以保有自己對自己的認識與省思，並繼續往自身以外的外太空探險邁進-感謝我們曾經奮鬥的一切，期盼未來我們會有更多跨越自身限制的四手聯彈，加油！）

陳適當老師的臉書直播頻道