這是空?還是滿?
《太極拳經》‧張三丰
一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退後，乃能得機得勢。有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之，上下前後左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前則有後，有左則有右。如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之力。斯其根自斷，乃攘之速而無疑。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實，周身節節貫串，無令絲毫間斷耳。
長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、履、擠、按，即乾、坤、坎、離、四正方也。採、挒、肘、靠，即巽、震、兌、艮、四斜角也。進退顧盼定，即金木水火土也，合之則為十三勢也。
原註云：此係武當山張三丰祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末也。
這是一份練太極的朋友奉為圭臬的一部經典,今天我把它找出來,跟大家分享.
武林秘笈
大家看過武俠小說嗎?小說裡總是有很多人為了得到更高層次的功夫不惜代價的去追求去拚搏去爭鬥,只為了贏過大家成為武林霸主-小說我只看過一些些,但小時候電視劇有看了一些,所以當年在看到這部太極拳經時,我想這應該也是一份武林秘笈了!老師說這是經典,要背下來,我常常看常常看,也開始有了一些理解.
但如果對於輸贏不是很在乎的人來說,其實,可能也就不是很在意.
不應該是為了想要得到什麼結果才去學一樣東西,這樣其實有些可惜,因為當中的趣味會被忽略,這是我個人的看法啦!當然要領是可以幫助你快速入門的便利方法,但是有時候停下腳步來深深的體會,可能更重要.
我最感動的一次
我不知道有沒有人曾經在運動時流淚的?(不是流汗喔!)我喜歡競爭性的球類競技,也愛一個人游泳爬山,但我從沒有感受到如此強烈的心理震動,是在一次萬人打太極的場上-我哭了!
老實說我並不是很清楚知道我哭的點(就是淚流不止),只是超過萬人在自由廣場打拳時的那種”一起”(俗話說是”共振”)…我深深的感動!我也不用去在乎我的手要怎麼比,腳要怎麼跨(都很熟練了),就是自然而然地動著,當下不是一種競賽贏的喜悅(因為沒人在跟你比),就算真的打錯也沒有人會看會知道(每個人都認真的在完成自己的);但你就是在運轉之中會知道旁邊的人跟你一樣-你左轉會但看到左邊人跟你一樣,你右轉也會看到右邊人跟你一樣(因為一萬人一起真的太多人了)!然後你被包圍著,被呵護著,被關照著,被疼惜著-我就忍不住感動得掉下淚來(還是繼續在打拳沒停).
多少年後我常常回想起那一刻-我到底經驗了什麼?怎會讓我如此感動?那是我從沒有過的經驗.
一種渺小與被包含
此刻還是難以言喻那種激動,但抽絲剝繭,不外乎就是一種”感受到自身的渺小”以及”被團體包含”的暖心情.
如果學習武術是為了放大自己,那我想萬人的場合是很難被看見的(尤其是大家都被要求動作齊一的場合);但是團體中又何必要突出自己?如果與別人相同是一種依歸,那麼放心地跟別人動作反而是一種輕鬆與從容.而身在其中還發現前後左右都有人在cover你,讓你學習讓你跟隨時,心中會湧現一種感動和驕傲-感動別人護佑你,而你知道自己也會是護佑別人的那個人時的驕傲!
這種無聲無語的感覺太震撼了!大家都身在其中,一起沐浴著.
無時間感
另一個神奇體驗,就是我在場上受到一種”無時間感”-因為套路要重複地打(有一個時間區段要去完成),所以打完一套(一次)就要再回到原點再打第二次,之後再打第三次,再打第四次…我已經忘了當初一共打了幾套(幾次),但覺得自己好像可以這樣一直打下去打一輩子~時間已經靜止.
這就是行禪吧!一種流動似的禪體驗,我到今天還是覺得嘖嘖稱奇的難以忘懷!
方法只是過程,忘了方法才是專精
大概就是這樣的體會,讓我回頭看太極拳經時,突然覺得感動不會發生在背誦的當下,那太理性太目的性;而是在把方法內化之後,它幫助我自在的表現自己,而我突然可以在其中發現了陌生的自己時的震驚與感動!
我相信大師不是自己想要變成大師,而是把專精的學理與豐富的經驗內化成了自己後,說出來的話,走路的方式,看事情的角度…自然成了大師.
願共勉之.
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