大約是三四年前，我開始感覺，自己的右腳小腿側邊，有一個小腫塊-它大部分的時間是讓我沒有感覺的，但有一次睡眠中卻異常疼痛，讓我幾乎無法好好入眠!可是隔天起床又幾乎沒有異狀的可以下床走路上班-我感覺它不老實，但又不知道它是怎麼出現的?何時出現的?一團霧水。
因為從小就很喜歡運動的我，運動幾乎就是我每天最重要的舒壓時間-不論是打球或是騎單車，只要是能給我一小時運動時間，我就身心都很舒坦。但這些年我知道自己的日常生活裡，運動時間明顯不足-因為選擇住在離工作地很遠的地方(遠離都市也是為了給自己最不被打擾的下班與假日生活-家人一度不能理解，後來看我自在開心也就不再質疑)，每天早出晚歸成了必然(通勤時間來回兩小時)，再加上常常得帶工作回家加班-我的身體除了變胖的抗議之外，我想它一定會有其他的不爽方式，果然問題就開始浮現了！
而我的右腳的小腫塊，是這樣的勞累與運動量不足的情況下，它的降臨。常常在辦公時間它會有對我嘶吼的痛出現時，我只好用右手掌來回輕撫著它，跟它說對不起，我沒有好好的運動，好好的照顧身體。這樣的覺察讓我假日一偷到時間就去騎車爬山，一小時也很好;如果陪家人忙時也會不斷的按摩搓揉它，希望它可以乖乖消除。心想-這樣的腫塊會變大嗎？我該怎麼做?
就這樣拖了三四年後，我的擔心一直在，他也一直痛-幾個月前去健康檢查時，醫生說我的身體各方面指數都還可以的當下，我說出了右小腿的小腫塊的隱隱作痛。醫生摸一摸後說，應該不嚴重，可能是一種神經瘤;如果還會一直痛到受不了，那就要切片看看，之後再做是否要割除的考慮。我知道我的身體還是抗議我的時間太少給他，因為要退休離開原有的工作了，我跟醫生說，我會加強運動看看是否有幫助。
於是從八月退休開始，我決定過不一樣的生活-讓做事情要求高的我，學習放慢腳步節奏，標準可以一樣，但是時間用雙倍來完成;然後生活裡只要有空檔，就是把運動放第一-因此一天運動三個小時已經是常態，半天也是悠閒的我願意讓給我的身體去感受的，想讓這些年因為工作壓力，時間壓力，人際壓力，對學生的教學成果壓力…而被我最忽略遺忘甚至丟棄一旁的身體，找回來。
就這樣一天一天的過去，我突然驚覺-我的右小腿腫塊，怎麼都不痛了?
雖然摸一摸它還在，但它似乎友善柔軟很多，沒有之前的緊繃強硬。我突然覺得很感謝-感謝它用疼痛提醒我身體的健康不能忽略，而當然之前常跟家人抱怨的頭疼，胃疼，也都已經不藥而癒!才將近兩個月左右的轉換，我很感謝身體願意重新走回與我善意共處的這一端。
我知道生活的習慣難改變，身體的習慣也是-但是如果不去正視它，它就會用各種方式抗議-如果小的抗議不去理會，就會有更強一波的抗議出現，直到我們看到它而願意與它協商，為它改變為止。這樣的過程能夠不用外來的藥物處理當然最好，但如果真的已經開始用醫療介入的方式壓制它改變它處理它，也很好，但同樣的生活型態繼續下去，不保證不會再有下一次的生成以及疼痛-還是要拿起自己面對生活與改變自己的責任，檢視自己的每一天，讓身體有機會重新站上榮譽台，接受我們對他的歡呼禮讚。
我們都不再是年輕人了，但也累積對人生夠多的體驗和風浪-知道錢財和際遇都會高高低低，人際之間也是來來去去鬆鬆緊緊，只有自己的身體一直總是陪著經歷一切辛苦。能活下來就是有機會創造新的明天樣貌~加油!過好今天，一起期待明天。
P.s.即便是年輕人…越早養成對身體好的習慣越好，畢竟直到閉氣的那一刻，身體的每一個細胞都會跟著你;所有欠的債，都是要還的，尤其現代社會多變，年輕人的壓力更大。不論年紀，一起努力了!
對了！我們做自己能做的努力，如果身體還是搞怪不安分…就要去看醫生，讓醫生用專業幫你評估哦！
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